★よくばりサーキット
曜日：金曜 第1週～4週
時間：午前9時30分～10時30分
会場：東大宮スポーツクラブハウス
月会費：2,200円
★会員募集中★
有酸素運動、筋トレ、調整、ストレッチ。
今、話題のサーキットトレーニングを中心に、はつらつと暮らせる身体作りを目指すよくばりな教室です。
周りの人に合わせなくても大丈夫ですよ。
ご自分のペースで「自分のための」身体づくりをしていきましょう。
講師紹介
講師 黒木 尚美
・日本コアコンディショニング協会
・シニアシニアスペシャリスト認定
・ひめトレインストラクター認定
【会員の皆様が、いつまでもその方らしく、いきいきと過ごせるためのお手伝いをさせて頂いています。そのためにも、形を伝えるのではなく、運動そのものの必要性を伝え、自身の身体を大切に出来る方を増やしたいと考えています!!】
2022年9月
ポール、踏み台昇降、マットを使いサーキットトレーニング
身体のどこに意識を向けるといいか、講師がその都度、丁寧に声かけしています。
