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★大塚・優しいピラティス
 曜 日・水曜(第1週~4週
 時 間・13:00~14:00
 会 場・中村道場
 月会費・3,000

インナーマッスルを鍛え、しなやかな身体を作っていきます。

姿勢改善、心身安定、ダイエット効果も期待できます。

講師紹介

 

<講師>

渋谷 美月 

 

 

 

 

呼吸とともに身体を整えるピラティス。インナーマッスルを鍛えて、美しい姿勢と疲れにくい体を目指します。体幹を意識しながら無理なく全身を動かすので、肩こりや腰痛予防にも効果的です!初めての方も安心してご参加いただけます!