★太極拳　入門② 
曜日：木曜　第1週・3週
時間：午前10時30分～11時30分
会場：東大宮スポーツクラブハウス
月会費：1,200円

※定員数に達している為、現在、会員の募集は行っていません。

入門コース➀で初歩の動きを覚えられた方の次の講座です。

本格的な24式の動きが始まります。

呼吸に合わせてゆっくりと動き、脚腰の筋力、バランス力や体幹の筋力もUPします。ねじりの動作もあるので柔軟性も向上します。

太極拳初めての方でも無理なく始められる全身運動です。

2022年9月　練習の様子

太極拳入門①から更に上達していきたい人達が太極拳②に上がってきます。

ストレッチで身体をほぐしてから始めています。

足の向きが違うと膝を痛めることもあるのでつま先の向き、体の重心はどこに、力を抜くタイミング等、細かく先生が指導してくださいます。

練習を重ねる度に太極拳が楽しくなっていきますよ！！