★太極拳　入門①

曜日：木曜　第1週・３週

時間：午前9時15分～10時15分

会場：東大宮スポーツクラブハウス

月会費：1,200円

※定員数に達している為、現在、会員の募集は行っていません。

太極拳が初めての方の教室「入門①」

呼吸に合わせてゆっくりと動き、脚腰の筋力、バランス力や体幹の筋力もUPします。ねじりの動作もあるので柔軟性も向上します。

無理なく始められる全身運動です。

９月の練習の様子です。

しっかりとストレッチをして体をほぐしています。

入門①は初めて太極拳を始める方のクラスになります。

基礎をしっかりと覚えていけるよう、2つのグループに分けて練習を行い、最後は合同で音楽に合わせて行っています。