★ダンベル健康体操
曜日:金曜 第1週~4週
時間:午後7時30分~
会場:東大宮中学校 体育館
月会費:1,500円

☆会員募集中☆
ダンベル健康体操協会のA級ライセンスを持つ桐井先生が布でできた柔らかい重りを握り、筋力(筋肉ではありません)を付ける方法を教えます。
ダイエットしたい人にはダイエット方法を、細くて悩んでいる人には細いなりにメリハリのある身体づくりを女性らしいボディラインも夢ではありません。
笑顔あふれる身体づくりに♪身体の中をほぐしてあげましょう~!!

講師紹介

講師 桐井明子

・ダンベル健康体操協会永世ダンベラー

・ながらフィットネス指導者

・アロマフィットネス指導者

・健康運動実践指導者

 

【ダンベル体操と聞くとハードなイメージですが、約700gのソフトなものを使い筋肉ではなく筋力をつけていきます。自分の身体に感謝しながら、いつまでも日常生活をスムーズに行える体づくりと健康な毎日を一緒に目指しましょう】

講師 是枝正子

・ダンベル健康体操協会A級ダンベラー

 

【毎日歯を磨くが如くご自身の身体も少し磨いてみませんか?生活の中に少し運動を取り入れて、質の高い生活をしていただければと願いつつ指導させて頂いています】

クラブ新聞令和元年創刊号に掲載