★心と体の調整ヨガ
曜日:水曜 第1週~4週 
時間:午前9時15分~
会場:東大宮スポーツクラブハウス 
月会費 : 2,000円

先生の言葉や動きを見ながらでいきる、初めてヨガをされる方でも入りやすい運動です。

慣れていくうちに体が柔らかくなり、体のバランスが整えられ心も満たされます。

講師紹介

講師 坂元 紀世美

・ヨガインストラクター

 

【日頃何気なく行っている呼吸を意識的に行い、ゆっくりと身体を動かしていきます。ヨガが全く初めての方、体が硬い方でも大丈夫です!

ご自身にとって心地が良いところを探しながら、呼吸と共にヨガのポーズを深めていきます。徐々に柔軟性を高めて、骨格バランス等も整えていきましょう。ぜひ、心と体が開放される時間を味わってみてください。】