★太極拳 入門② 
曜日:木曜 第1週・3週
時間:午前10時30分~
会場:東大宮スポーツクラブハウス
月会費:1,000円

入門コース➀で初歩の動きを覚えられた方の次の講座です。

本格的な24式の動きが始まります。

呼吸に合わせてゆっくりと動き、脚腰の筋力、バランス力や体幹の筋力もUPします。ねじりの動作もあるので柔軟性も向上します。

太極拳初めての方でも無理なく始められる全身運動です。

 

講師紹介

講師 新垣末子

・太極拳 3段

 

【太極拳は呼吸に合わせてゆっくりと途切れることなく同じ速さで動き、 衝撃なく全身を使って行う運動です。太極拳を通して身体能力を上げ日々の 生活がいきいきと楽しく過ごせる様に一緒に続けていきましょう!