★骨盤調整ヨガ(R3.4月開講)
曜日:月曜 第1週~4週
時間:午後12時~
会場:東大宮スポーツクラブハウス 
月会費:2,000円

運動不足や生活習慣、ストレス等からくる骨盤のゆがみ、ここで調整していきませんか?骨盤まわりを刺激しながら様々なヨガのポーズを行うことにより、骨盤底筋群を強くし、股関節まわりも柔軟にしていきます。

体の土台となる骨盤を整えて全身のバランスを調整しイキイキとした体をつくっていきましょう!!

 

講師紹介

講師 坂元 紀世美

・ヨガインストラクター

 

【股関節を柔軟にし、骨盤を支える筋肉をゆるめることにより、腰痛の改善、下半身のむくみ、冷えなどを解消していきますよ。また、姿勢をよくして全身の活性化も行います。さらに骨盤をやわらかくすることにより美しさや若々しさも保っていきます